跑步这件小事

坚持跑步有些时日了，前不久有所突破，特此记录一下跑步以来的心路历程，欢迎各位跑友互相交流经验。

之前在深圳，一次公司体检之后看着飘红的异常指标越来越多，以及毕业后虚胖30斤的身体，开启了跑步生涯。起初是傍晚去莲花山脚跑一圈，再跑上山顶，每次5公里，每周2-3次。别小看这5公里，对于初跑者来说还是挺难，在我努力一两个月后总算可以一鼓作气不休息跑上山顶。每次跑完大汗淋漓，气喘嘘嘘的感觉真舒服，加上深圳气候温暖，坚持变得容易起来。

后来体力逐渐变好，慢慢适应了5公里距离，就试着街跑，每周末在龙华街道折返跑10公里。这时遇到不少人经历过的腿痛脚痛，疼的很突然和莫名其妙，首先并没有追求速度，跑步频次不算很高，也为此特意购置一双跑鞋，一度有放弃跑步的念头。后面暂停两三个月，再次尝试慢跑，距离缩减到7公里，就这样坚持一年多，再没发生过腿疼脚疼的情况。身体有一个逐渐适应的过程，以我们大多数人的跑量来说不会有网上担心的那么多问题，慢跑，坚持即可。

回到武汉，跑步这项运动并没有废弃，虽然环境、天气都没有深圳那么好，但是习惯就像吃饭喝水那般，很久不跑就憋得难受，浑身不舒服。加上远离无休止加班，有更多时间研究运动这件事。武汉学校都处于封闭状态，所以不得已，只能在南湖沿岸奔跑，伴随着月光和晚风，重复着这个在他人眼中枯燥无味的运动。偶尔能零星看到几位跑友，和深圳相比，二线运动氛围并不好。

跑步对我影响挺大，体型三个月减掉20斤，恢复到正常体态。每当烦闷的时候就出去跑一跑，运动过后分泌多巴胺对于缓解抑郁有非常好的作用，特别是如今大多数年轻人emo的时代，运动比吃药有效很多。当然最重要的还是能锻炼意志力，随着体力不断提高，一点点增加跑步距离和速度，不断突破，那种愉悦是无法言喻的。

不积跬步，无以至千里。运动的精髓在于坚持，强身健体不在于一朝一夕，希望能继续保持这个习惯。目前跑了一千公里，这一生又能跑几个一千公里呢？不用想那么多，就像《阿甘正传》主人公那样，just run，前路自有安排，跑步也是人生修行的一种！